เวลาว่างที่มากเกินไปการอยู่นิ่งๆ ที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองระยะยาวในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า

เวลาอยู่ประจำหมายถึงจำนวนชั่วโมงที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ อ่านหนังสือ และดูโทรทัศน์ เวลาอยู่ประจำที่ว่างนั้นเฉพาะเจาะจงสำหรับกิจกรรมอยู่ประจำที่ดำเนินการเมื่อไม่ได้ทำงาน

การนอนเฉยๆ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันสัมพันธ์กับความเสี่ยงระยะยาวที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคหลอดเลือดสมองในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า 60 ปีที่ออกกำลังกายน้อย

ตามสถิติของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันใช้เวลาเฉลี่ย 10.5 ชั่วโมงต่อวันในการเชื่อมต่อกับสื่อ เช่น สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรือการดูโทรทัศน์ และผู้ใหญ่อายุ 50-64 ปีใช้เวลาส่วนใหญ่ในกลุ่มอายุที่เชื่อมต่อกับสื่อ

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง

“การอยู่นิ่งๆ นานๆ และออกกำลังกายน้อยๆ สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองในคนหนุ่มสาว 

การอยู่นิ่งๆ ในเวลาว่างที่มากเกินไป 8 ชั่วโมงขึ้นไป/วัน สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองในระยะยาวในผู้ที่มีอายุ <60 ปีที่มี PA ต่ำ การค้นพบนี้สนับสนุนความพยายามในการลดเวลาอยู่ประจำในคนที่อายุน้อยกว่า

"การปรับปรุงวิถีชีวิตของคนหนุ่มสาวที่มีความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจมากเกินไปจะไม่ป้องกันความเสี่ยงส่วนใหญ่ต่อโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดหัวใจในคนหนุ่มสาวในการศึกษานี้" การวิจัยกล่าว "

"การอยู่นิ่งๆ นานๆ ร่วมกับการออกกำลังกายที่น้อย เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองในคนหนุ่มสาว" นักวิจัยพบว่า "ความพยายามด้านสาธารณสุขในการปรับปรุงการออกกำลังกายและลดเวลาการอยู่ประจำที่ในเด็กให้เหลือน้อยที่สุดอาจช่วยลดความเสี่ยงในระยะยาวของโรคหลอดเลือดสมองในประชากรกลุ่มนี้"


ทิ้งข้อความไว้