วิตามินดีและเบาหวาน: การเชื่อมต่อคืออะไร?

วิตามินดีเชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่โรคหัวใจและมะเร็งไปจนถึงโรคเบาหวาน แสงแดดและอาหารและอาหารเสริมที่อุดมด้วยวิตามินดีอีกหลายชนิดเป็นแหล่งของวิตามินดี วิตามิน D มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ อย่างที่กล่าวกันว่าวิตามินดีเป็นฮีโร่ในเรื่องสุขภาพ ผู้ที่มีระดับวิตามินดีต่ำหรือขาดวิตามินดีถือเป็นปัญหาสุขภาพสากลทั่วโลก

การวิจัยพบว่าผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินดีต่ำมีความเสี่ยงสูงที่จะแพ้น้ำตาลกลูโคส โดยส่วนใหญ่มักพบในผู้ที่ควบคุมเบาหวานได้ไม่ดี

วิตามินดีและเบาหวานชนิดที่ 2

ล่าสุด มีข่าวมาว่า การขาดวิตามินดีในหมวก เกี่ยวข้องกับการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงความไวของอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าตับอ่อนมีตัวรับสำหรับเมตาโบไลต์ของวิตามินดีที่เรียกว่าวิตามินดี 1,25-dihydroxy ซึ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์และการหลั่งอินซูลินโดยเซลล์เบต้าของตับอ่อน

ในกรณีของผู้ใหญ่ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีวิตามินดีไม่เพียงพอและมีน้ำหนักปกติ มีโอกาสได้รับประโยชน์จากแหล่งวิตามินดีเป็นส่วนใหญ่มากกว่า

วิตามินดีและเบาหวานชนิดที่ 1

การขาดวิตามินดีส่งผลต่อการทำงานของส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งเซลล์เบต้าตับอ่อนที่หยุดทำงานโดยสิ้นเชิง วิตามินดีส่งเสริมร่างกายของคุณเพื่อสร้างฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าวิตามินดีต่ำอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 1 ผู้ที่มีตำแหน่งที่ละติจูดสูงกว่าจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มากกว่า และเป็นผลมาจากแสงแดดน้อยลง ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะมีวิตามินดีในระดับต่ำ

สรุป

การเสริมวิตามินดีอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยในผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่สอง และมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินดี และไม่อ้วนและขาด วิตามินดีสามารถได้รับในปริมาณเล็กน้อยจากอาหาร แสงแดด หรืออาหารเสริม และสามารถช่วยปรับระดับอินซูลินได้ การเสริมมากกว่า 12 สัปดาห์ที่≥พัน IU/วัน อาจเป็นประโยชน์มากที่สุด

มาพูดคุยกันเรื่องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้และปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักและรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่เหมาะสม หรือปรึกษานักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญของคุณและปฏิเสธการขาดวิตามินดีเนื่องจากจะทำให้สภาพสุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถเยี่ยมชมบล็อกอื่น ๆ ของ สุขภาพ. เราส่งเสริมสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นทั่วโลก